失恋のトラウマって、なかなか治りませんよね。
なかには「一生トラウマを抱えたまま老後を迎えた」なんて人も😨
この記事を読むと、私が失恋のトラウマを克服できた２つの方法がわかります。
私も２０代前半までは恋愛トラウマを抱えていました。
高校時代に失恋したトラウマの影響で、大学から社会人3年目まで恋愛からは一切距離を置いていました。
そんな私ですが、２０代なかばでトラウマを克服することができました。
結論
失恋のトラウマは新しい恋愛によって克服できます。
失恋のトラウマを克服できた方法①は、失敗体験に慣れることです。
失恋のトラウマを克服できた方法②は、成功体験によって記憶を上書きすることです。
失恋のトラウマを抱えてしまうとどうなるのか
恋愛を始めたての頃は恋愛の経験が少ないために心がとてもナイーブです。
ナイーブなので失恋をすると精神的に大ダメージを受けてしまいます。
メンタルがやられるとトラウマになってしまい恋愛が怖くなり、以後恋愛ができなくなります。
トラウマはメンタルの崩壊からおきます。
メンタルとはゲームでいうところのHPです。
ゲームも恋愛も、HPがなくなるとゲームオーバーになります。
ゲームオーバーになると、その恐怖がトラウマとして残ってしまいます。
失恋のトラウマが恋愛再スタートのジャマをする
失恋のトラウマを放置すると危険です。
なぜなら失恋のトラウマが恋愛再スタートのジャマをするからです。
恋愛とゲームでは１点大きく違うところがあります。
恋愛はゲームとは違い「ゲームオーバーになったけど、すぐ再スタート！」とはいきません。
失恋というゲームオーバーのショックから立ち直れずトラウマを抱えてしまい、即座の再スタートが難しくなるのです。
こうなると昔の私のように数年間恋愛ができなくなってしまいます。
失恋のトラウマを克服できた方法 前置き
失恋のトラウマを克服できる２つの方法を紹介します。
その前提として、知っておいてもらいたいことがあります。
失恋のトラウマを克服するためには新しい恋愛にチャレンジすることが必要です。
なぜなら、悩んでいるだけでは何も変わらないからです。
かといって、他のことをして気が紛れるということもありません。
恋愛のことは恋愛によってのみ解決できるというわけです。
トラウマによって恋愛ができなくなっているのに、トラウマを克服するためには新しい恋愛が必要。
すごく、矛盾しているというか、ヘンな話だと思いませんか？
だから、みんな恋愛のトラウマに悩んでいます。
だからこそ、このハードルをなんとしても乗り越えなければいけません。
失恋のトラウマは、新しい恋愛によって克服しましょう。
失恋のトラウマを克服できた方法① 恋愛の失敗体験に慣れる
失敗体験に慣れる方法その１は恋愛の失敗体験に慣れることです。
ようするに失恋に慣れてしまえばいいのです。
色々なフラれるパターンを経験してみましょう。
あのときの失恋は今振り返るとたいしたことなかったんだなぁ。
とはいえすゑながさん、そんなことできるわけないですよ～。
と思う人は多いはず。
しかしゼッタイできます。ヘタレチキンの私でもできたんです🐓
ひきこもり、コミュ障、陰キャ、心療内科通いだった私にできてあなたにできないわけがありません。
私も彼女１人作るために１００回はフラれています。
百戦錬磨のプロナンパ師でさえ通算では１０００回、いや１００００回はフラれているでしょう。
あなたも騙されたと思ってぜひチャレンジしてみてください。
私が思うにトラウマを抱えている人は、まだ２～３回しかフラれていないと予測します。
この推測、どうでしょう？当たっていませんか？
２～３人にフラれたところで恋愛活動をストップしていませんか？
でもよく考えてみてください。
あなたの恋人候補がこの広い世界でたった２～３人なわけがない。
世間にはあなたの恋人候補がまだまだ無数にいます。
数えきれないほどにです。
だから私はとにかく恋愛にチャレンジすることにしました。
- 誘われた合コンには全て参加した
- 紹介の話は全て受けた
- 街コンなどのイベントにはできる限り参加した
- ストリートナンパにもトライした
その結果どうなったか。
フラれすぎてフラれることに耐性がつきました。
まずは１０人にフラれてみてください。
ちょっとでも「この人いいかも！」と思う人がいればすぐにアタックしましょう。
おそらくフラれるでしょう。
それでも「またフラれたか～。いつものことだな。」と思いながら続けてください。
通算10人目に到達した頃、あなたは気づきます。
あれ？フラれることに慣れてきたぞ。
あなたはフラることに慣れて、フラれ耐性をゲットすることができます。
昔フラれたトラウマもただの記憶の一部となっているでしょう。
木は林の中に隠せの理論ですね。
失恋のトラウマを克服できた方法② 成功体験によって記憶を上書きする
じつは、失恋のトラウマは成功体験によって上書き保存可能なんです。
パソコンの作業後に行う上書き保存のように過去の失敗を成功によって上書き保存することができます。
具体的な方法
失恋のトラウマを上書きする方法はカンタンです。
恋人を作ってしまいましょう。
だからそれが難しいんだよ！
ですよね😅
では方法を教えます。
まず、先ほども説明した通り10回もフラれると失恋に慣れます。
慣れてしまえばこっちのもの。
そのままどんどん新しい恋にチャレンジし異性にアタックしましょう。
目指せ100人です。
そのうち99人にフラれてもOKです。
まずはたった1人、恋人ができればいいんです。
100人にアタックするまでにはステキな恋人ができていることでしょう。
もちろん闇雲に活動するのではなく、基本ステータスを上げたうえでの活動が前提ですよ。
恋人はあきらめかけていたころに突然できます。
恋人ができたら、突然夢のような楽しい世界がやってきます。
恋人との楽しい世界は間違いなくあなたの成功体験です。成功体験を思う存分経験しましょう。
するとふしぎなことが起こります。過去の失恋がすごくどうでもよくなります。
恋人過ごす時間が最高に幸せだからです。
あの時の失敗は、この成功体験のためにあったんだ！
と思えるようになります。
成功によって、失敗の経験が成功体験を彩るいいスパイスになるんです。
成功体験によってトラウマの記憶を上書きしてしまいましょう。
まとめ＆さいごに
- 失恋のトラウマによって新しい恋愛を再スタートしにくくなる。
- だが、失恋のトラウマは新しい恋愛によって克服できる。
- 失恋のトラウマを克服できた方法① 失敗体験に慣れること
- 新たな失恋によって失恋に慣れましょう。
- 出会いの場にでかけ10人にフラれてみましょう。
- 失恋のトラウマを克服できた方法② 成功体験によって記憶を上書きすること
- 恋人を作って成功体験をしましょう。
- 成功体験によってトラウマを上書きしましょう。
私自身10代の頃に失恋のトラウマを抱え「もう恋愛しないぞ！ゲームだけしてれば楽しいんだ！」と思っていたクチです。
20代後半に一念発起してからは失敗も成功もたくさん経験しました。
すると、過去の失恋がどうでもよくなり、現在や未来のことばかり考えるようになりました。
新しい恋愛によってトラウマとはオサラバできて、とっても前向きになれました。
今回の２つの方法、ぜひ使ってみてください。
トラウマのない世界でお先にお待ちしております。
すゑなが恋人を作る方法については他の記事も読んでみてくださいね。
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